Pat Yourself on the Back. You’re Halfway There!
Are you proud of yourself? You should be. You’ve made it to the half-way mark of this Transformation Challenge. You’re working hard to transform your body, your mindset and your life, so give yourself kudos!
Celebrate ‘You’ in March
You’ll be entering the final month of the Transformation Challenge on March 13th —reward yourself with a treat! Do you love hiking in the outdoors? Eating a delicious meal? Shopping with friends? Or maybe a Netflix binge?
Decide what brings you joy and go for it! When you tap into the pleasure centers in your brain it gives you positive reinforcement to stick to your goals!
What’s your pleasure inventory? Check out Ashly Torian’s blog post, Body Weight is NOT the Enemy! https://newyou90.com/body-weight-is-not-the-enemy/ and spark more joy in your life!
Keep Track of ‘Before and After’
On March 13, don’t forget to weigh in and post your photos (along with your measurements) on NewYou90.com. Click here for tips: https://newyou90.com/challenge/my-photos/
The St. Patrick’s Day Squat Challenge
Join us for a 17-Second Squat Challenge for St. Patrick’s Day on Tuesday, March 17. Share a video post or Facebook live of you doing as many squats as possible in 17 seconds! Whoever can do the most wins a fabulous prize!
Get on Stage at MannaFest!
Finish strong through April 13! You’re gonna love the New You! Winners of the Transformation Challenge will be recognized on stage at MannaFest at the Texas Motor Speedway. We can’t wait to see you there! Click here for details. https://allaboutmannatech.com/the-race-is-on-to-mannafest-2020/
好好表扬一下自己，您已经成功了一半！
您为自己感到骄傲吗？您应该如此，因为您已经达到此次转型挑战的中途。您正在努力改变自己的身体、思维方式和生活方式，所以表扬一下自己吧！
庆祝自己在 3 月的成就
您将在 3 月 13 日进入转型挑战的最后一个月 – 选择以下喜欢的方式犒劳自己吧！户外远足？吃一顿美食大餐？和朋友一起逛街购物？来一次 Netflix 狂欢？
选择喜欢的方式，尽情享受吧！在您获得愉悦的体验后，您会坚定信念，达成自己的目标！
您的娱乐清单是什么？请阅读 Ashly Torian 的博客文章《体重不是敌人！》https://newyou90.com/body-weight-is-not-the-enemy/，为您的生活带来更多快乐！
记录“前后对比”
3 月 13 日，别忘了称下体重并将照片（以及测量结果）发布到 NewYou90.com 上。单击此处查看提示： https://newyou90.com/challenge/my-photos/
圣帕特里克节深蹲挑战
参加我们 3 月 17 日（星期二）圣帕特里克节的 17 秒深蹲挑战赛。分享您在 17 秒内做尽可能多深蹲的视频或进行 Facebook 直播！谁能做得最多，谁就能赢得大奖！
登上 MannaFest 舞台领奖！
坚持到 4 月 13 日！您会爱上全新的自己！转型挑战赛的优胜者将在德州赛车场的 MannaFest 舞台上获得奖励。我们热切期待届时能见到您！单击此处查看详细信息。https://allaboutmannatech.com/the-race-is-on-to-mannafest-2020/
Enorgullécete y felicítate. ¡Ya estás a medio camino!
¿Estás orgulloso? Deberías estarlo. Ya llegaste a la mitad de tu meta en el Reto de Transformación. Estás trabajando fuerte para transformar tu cuerpo, tu actitud, y tu vida, ¡así que felicítate!
Celébrate en marzo
Vas a entrar al final mes del Reto de Transformación el 13 de marzo, ¡date una recompensa! ¿Te encanta caminar al aire libre? ¿Disfrutas de una comida deliciosa? ¿Te gusta ir de compras con amigas? ¿O tal vez ver el Netflix sin parar?
¡Decide qué es lo que más te gusta y hazlo! ¡Cuando tocas los centros de placer en tu cerebro, le das el mensaje positivo para seguir trabajando hacia alcanzar tus metas!
¿Cuál es tu inventario de placer? Consulta la publicación de blog de Ashly Torian, “¡El peso corporal NO es tu enemigo!” (Body Weight is NOT the Enemy! ) https://newyou90.com/body-weight-is-not-the-enemy/, ¡y lleva más alegría a tu vida!
Dele seguimiento al “antes y después”
El 13 de marzo, no te olvides de pesarte y de publicar tus fotos (junto con tus medidas) en NewYou90.com. Haz clic aquí para ver los consejos: https://newyou90.com/challenge/my-photos/
Reto de Cuclillas del Día de San Patricio
Acompáñanos en el Reto de Cuclillas del Día de San Patricio de 17 segundos, el martes 17 de marzo. ¡Comparte una publicación en video o un Facebook Live haciendo todas las cuclillas que puedas en 17 segundos! ¡Quien pueda hacer la mayor cantidad, ganará un premio fabuloso!
¡Sube al escenario en MannaFest!
¡Termina fuerte hasta el 13 de abril! ¡Te va a encantar el Nuevo Tú! Los ganadores del Reto de Transformación serán reconocidos en el escenario en MannaFest, en la pista de carreras Texas Motor Speedway. ¡No podemos esperar a verte ahí! Da clic aquí para obtener más detalles. https://allaboutmannatech.com/the-race-is-on-to-mannafest-2020/
