Let’s Get Healthy: 3 Phases to Navigate the New Normal
As we transition into our “new” routines, let’s take time to revitalize and refresh our minds and our bodies!
Each week during Navigating the New Normal, Ashly Torian will motivate you with positive affirmations, guide you through hands-on exercises, and most of all, inspire you to love your body and embrace a lifestyle of health, fitness and nutrition.
Commit to this free on-line program to emerge recharged and reenergized. Ashly’s 3-Phase approach, starting on July 20, 2020, is designed to achieve positive lifestyle changes with lasting results:
| PHASE 1 RESET |
PHASE 2 REVITALIZE |
PHASE 3 RENEW |
| Start by focusing on knowing and embracing your mind and body, so you can set your personal nutrition and fitness goals. | Create new life and vitality by reexamining your relationship with food and nourishing your body so you thrive! | Transform your life for the long-term by designing a lifestyle of wellness and vibrant living. |
Get started today:
Register now Mark your calendar for Ashly’s coaching calls on Monday nights at 6:00 PM CST on Zoom at https://zoom.us/j/96527551067. Password is 847005.
Stay on track with your fitness and nutrition goals by following along on the North America Facebook Group. Jump on the Monday night calls for your coaching tips and commit to being the best you can be during this time of renewal. Anyone can join at any time, so invite your friends to attend! You’re gonna love your new normal!
Let’s Hit Reset!
一起强身健体吧：引领新常态的 3 个阶段
在适应“新”常态的同时，也让我们花点时间来让身体重焕生机，塑造饱满的精神和强健的体力！
在“引领新常态”的每一周，Ashly Torian 都会以积极的肯定鼓励您，手把手引导您进行锻炼。更重要的是，他将激励您爱护身体，拥抱健康、营养的生活方式。
加入这个免费的线上项目，以崭新的面貌和体魄呈现在大家面前。总共三个阶段的项目将于 2020 年 7 月 20 日开启，旨在帮助您实现积极的生活改变，并取得长久的效果：
| 阶段 1 摒弃旧习 |
阶段 2 恢复活力 |
阶段 3 全新自我 |
| 认识并接纳您的身体和心灵，设置自己的营养和健康目标。 | 重新审视您每日摄入的食物，创造新的生活，滋养您的身体，让自己焕发蓬勃朝气！ | 打造健康活力的生活方式，长远并持久地重塑您的生活。 |
今天就行动：
立即注册 请记住，Ashly 教练将在中央标准时间周一晚上 6 点通过 Zoom 联系您：https://zoom.us/j/96527551067. PW is 847005.
关注我们的北美 Facebook 社群，跟踪您的健康和营养目标。周一晚上您将收到教练打来的电话，为您提供实用的建议。在这段体形重塑期间致力于成为最好的自己吧。任何人都能随时加入项目，所以请顺带捎上您的朋友吧！您会爱上全新的自己！
一起将旧生活清零吧！
Seamos saludables: 3 fases para Navegar en la Nueva Normalidad
¡Conforme hacemos la transición a nuestras “nuevas” rutinas, tomemos un tiempo para revitalizar y refrescar nuestras mentes y cuerpos!
Cada semana durante Navegar en la Nueva Normalidad (“Navigating the New Normal”), Ashly Torian te motivará con afirmaciones positivas, te orientará a través de ejercicios prácticos y, sobre todo, te inspirará a querer a tu cuerpo y adoptar un estilo de vida enfocado en la salud, buen estado físico y nutrición.
Comprométete con este programa gratuito en línea, y resurge renovado y recargado de energía. La estrategia de 3 fases de Ashly, a partir del 20 de julio de 2020, está diseñada para lograr cambios positivos en el estilo de vida con resultados duraderos:
| FASE 1 REINICIAR |
FASE 2 REVITALIZAR |
FASE 3 RENOVAR |
| Empieza por enfocarte en conocer y aceptar tu mente y cuerpo con brazos abiertos, para poder establecer tus metas personales de nutrición y buen estado físico. | Crea una nueva vida y vitalidad al reexaminar tu relación con la comida y la nutrición, ¡para que tu cuerpo pueda prosperar! | Transforma tu vida para el largo plazo, diseñando un estilo de vida de bienestar y vida vibrante. |
Empieza hoy:
Regístrate en Marca tu calendario para la llamada de entrenamiento con Ashly los lunes en la noche a las 6:00 P. M. Hora de Dallas, a través de Zoom al https://zoom.us/j/96527551067. PW is 847005.
Mantente al corriente de tus metas de buen estado físico y nutrición al seguir el grupo de Facebook de Norte América. Únete a las llamadas del lunes en la noche para recibir consejos de entrenamiento y comprometerte a ser lo mejor que puedes ser durante este tiempo de renovación. ¡Todos pueden asistir en cualquier momento, así que invita a tus amigos a que se unan! ¡Te va a encantar la nueva normalidad!
¡Hagamos un reinicio!
